Tips vid värk!

Vi har gått över 3 dagar nu. Jag har dessa 3 senaste dagarna haft som mensvärk och värst på kvällarna men det har gått över varje kväll. Väldigt frustrerande att ha ont och att det sen går över! 

Bad Jonas ta ner pilatesbollen från övervåningen en kväll och satte mig på den en stund och så fort jag satte mig släppte värken! Ställde jag mig upp igen så gjorde det ont. Dock fick jag träningsvärk i låren nån dag efter men det försvann snabbt. 😂

Ett tips om du har en pilatesboll hemma, sitt på den om du har ont i rygg eller mage, det är så stor skillnad! Väldigt skönt för bäckenet och underlättar för bäckenet att vidga sig.

Jag sitter på den när jag tittar på tv. 👍🏼

Har du ingen pilatesboll?! KÖP EN! 

Jag lovar, du kommer inte ångra det och jättebra att ha till träningen sen efter graviditeten! Finns jättemånga övningar att göra med pilatesboll. 

Jag köpte min på Intersport, finns säkert i nån annan sportbutik, eller på nätet. 

Nu kör vi, bebis ska ut nu! 💪🏼